Kun 15% av personlige trenere får til å leve av personlig trening alene. Vi mener det er for dårlig. Derfor har vi laget en guide.
Lær mer om trening med BFR (blood flow restriction).
De fleste opplever én eller flere av disse treningsselaterte skadene i løpet av livet.
26-28 August arrangeres AFPT convention for tredje året på rad.
I dette videointervjuet får du vite hvordan du skal trene rumpa for best mulig resultat!
Dean Somerset og Tony Gentilcore kommer til Norge for å holde workshop!
Mari tok det beste valget i sitt liv; hun sluttet med dans og begynte med styrkeløft.
Mange bruker denne øvelsen uten at de kjenner til skaderisikoen. Les hvordan du skal utføre øvelsen tryggest mulig.
Mange har hørt om det norske frekvensprosjektet. Her får dere en detaljert gjennomgang og et svar på hvilke konklusjon man kan trekke fra studien.
Lær mer om fettreduksjon hos kvinner og finn ut hvorfor det er vanskeligere for kvinner å gå ned i fettprosent.
Utfordrende og spennende treningsform du kan gjøre hjemme, på hytta eller hotellrommet.
Dr. Jose Antonio har forsket mye på proteininntak og har noen interessante funn på høyproteindietter.
Det er ingen tvil om at mange fortsatt trener som Arnold og gjengen. Men disse reglene er gjerne de vi bør følge nå.
Kim Gundersen tok sin første norgesrekord i benkpress siden 2011.
Å spise fleksibelt betyr ikke å spise junkfood som mange tror.
Her får du se to fantastiske videoer som demonstrerer hvorfor knebøy kan føles bra hos deg, men elendig hos kompisen eller venninnen din.
Fedon Lindberg mener at du ikke bør steke mat med hverken smør eller margarin.
Marte Elverum, Stian Walgermo og Inger Blikra har løftet på Arnold Sportsfestival.
I dette videointervjuet får du vite hvorfor du kanskje bør trene hver muskelgruppe flere enn 1 gang i uka, spesielt om du er jente.