26-28 August arrangeres AFPT convention for tredje året på rad.
Camilla
Dean Somerset og Tony Gentilcore kommer til Norge for å holde workshop!
Mange bruker denne øvelsen uten at de kjenner til skaderisikoen. Les hvordan du skal utføre øvelsen tryggest mulig.
Det er ingen tvil om at mange fortsatt trener som Arnold og gjengen. Men disse reglene er gjerne de vi bør følge nå.
Kim Gundersen tok sin første norgesrekord i benkpress siden 2011.
Marte Elverum, Stian Walgermo og Inger Blikra har løftet på Arnold Sportsfestival.
Vi har samlet tre sukkerfrie dessertoppskrifter, slik at du kan kose deg med god samvittighet.
Det er ikke bare 20-åringer som trenger motivasjon. Allan Wetrhus (46) håper å kunne inspirere de godt voksne i 40- 50-årene også!
Tilbereder du grønnsakene feil så vil mye av næringstoffene forsvinne. Derfor bør du velge spesielt én metode.
Hvordan fungerer egentlig fettlagring? Her får du en liten oversikt.
Du har kanskje hørt at matvarer som grapefrukt og tomater inneholder ‘negative kalorier’?
Selv de flinkeste ekspertene har på ett eller annet tidspunkt tabbet seg ut med treningen.
I første episode av PerformTV går vertene Kent Eidsaunet og Viggo Sundvold i dybden på hvordan man blir sterkere i benkpress, og hvordan man kan få fart på sprettrumpa!
Du har sikkert hørt det før, men nå vet vi litt mer om hvordan muskelminne fungerer.
Styrkeløfteren Carl Petter Sommerseth er lei av kroppspresset i dagens samfunn.
Her får du alt du må tenke på for vektnedgang i én og samme artikkel.
Å trene bein med vondt i ryggen kan være vanskelig. I denne artikkelen får du flere gode ryggvennlige beinøvelser.
Gjør det beste for immunforsvaret ditt ved å følge disse tipsene.
Ramen er sunt, muskelbyggende, kalorivennlig og kjempegodt! Passer veldig bra på bordet til de som trener eller er på diett.
Disse 10 sakene er de mest leste sakene som ble publisert i året 2015! På denne listen finner du alt fra oppskrifter til treningstips og gode råd.
Denne rotfrukten er ikke bare god å spise, den er også bra for helsa!
Det nye konseptet til Lasse Tufte, Jørgine Vasstrand og Lars Erik Bakken er noe du bør få med deg.
Vi har lenge visst at omega-3 er bra for helsa vår. Nå vet vi mer om hvorfor.
Norgesmesterskapet for ungdom, junior og veteraner er i gang! Link til livetream finner du her.
Privatpersoner kan igjen importere vitaminer fra utlandet!
Det siste året har for Linda vært svært utfordrende med både hjertesykdom og rettssak som følge av en voldelig ekskjæreste. Til tross for alt dette ser vi henne på plattingen under styrkeløft-VM.
Få et nærmere innblikk i rehab-trening og skadeforebygging med osteopat Tommy Lande.
Lisbeth har opplevd et skademareritt uten like. Nå advarer hun andre om å ignorere signalene kroppen sender.
Sett av 9. – 15. november for VM i styrkeløft. Her får du program og intervju av noen av utøverne!
Det finnes mange grunner for jenter å trene styrkeløft! Her får du 4 av de beste.
CrossFit’eren Jacqueline Dahlstrøm plasserte seg på pallen i helgens «Battle of the beasts».
Kamilla Kolvig er kanskje ikke så stor, men hun er norges sterkeste markløfter i -63 kg-klassen!
Jacqueline og Ole Morten var lei av at det kun var utseende som stod i fokus. Nå trener de CrossFit hvor prestasjon er det som betyr noe.
For å forbedre brukeropplevelsen på diskusjonsforumet vår gjør vi nå noen endringer.
I dag, 1. Oktober, trer nye regler for privatimport av legemidler i kraft, til stor frustrasjon for mange.
I denne artikkelen får du 5 grunner til hvorfor pendlay-roing er en av de beste øvelsene til å utvikle styrke og masse i ryggen.
Er du interessert i kosthold og fordøyelse burde du få med deg Lille Måne’s høstkonferanse i 7-8 November.
For å få en velfungerende og flott rumpe bør rumpa trenes litt mer komplekst enn kun gjennom knebøy. I denne artikkelen får du forslag til øvelser og et programoppsett som kan ta rumpetreningen til et nytt nivå.
Norway Open Sports Festival blir Norges mest profesjonelt dekkede fitnessevent.
Årets AFPT convention var definitivt en suksess. Her får du en liten oppsummering fra helga.
Om noen dager er det dags for årets Norway Open! Vi har intervjuet bodyfitness-debutant Joanna Natalia.
Ligger du lavt på kaloriene men vekta rikker seg ikke? I denne artikkelen går vi gjennom den aller viktigste grunnen til at mange ikke får til å gå ned i vekt, og hvordan man løser det.
Nå er det kun en drøy uke igjen til AFPT convention!
Vi har snakket med Kari, og denne spreke 5-barnsmoren er grisesterk!
For andre året på rad arrangeres AFPT convention. Dette er en gylden mulighet til å lære fra noen av de dyktigste i verden innen bransjen!
Physical Factory har et mål om å gjøre Norge til verdens sunneste land. Derfor lanserer de leke- og treningsstativet iCube.
Vi har intervjuet styrkeløfter Bo André Bergan, som på NM i styrkeløft tok ny norsk rekord i knebøy!
Med disse øvelsene og dette ukesoppsettet er du ett steg nærmere drømmeskuldrene.
Sigvar Garfors har hatt en travel vår med flere konkurranser i classic bodybuilding, og for å toppe det hele presset han seg enda mer ned i vekt for å konkurrere i -83kg klassen i utstyrsfri styrkeløft.
Triceps gir mye av grunnlaget for store og velutviklede overarmer og bør prioriteres om dette er målet. Disse 5 øvelsene er alt du trenger.
På tide å avlive myten om ekstreme blodsukkerfall om det går for lang tid mellom måltid!
Da var det over for denne gang!
Målet er å få verdens sunneste barn.
Vi er midt i årets EM i styrkeløft. Les resultatene så langt til våre norske utøvere, og se hvem som er neste ut på plattingen.
Fitnessbloggen har tatt en prat med strongman og styrkeløfter Jørgen Aukland!
Bruken av sukkeralkoholer har steget drastisk de siste årene. Aldri før har det vært mer populært å bake sukkerfrie eller sukkerreduserte kaker og annet snop, men hva er egentlig fordelene og ulempene ved å bruke sukkeralkoholer i stede for sukker?
Flere av verdens mest respekterte eksperter innen sportsvitenskap, ernæring og trening kommer til Birmingham 15-17. Mai for å holde foredrag og debatter.
Arrangørene av høstens største sportsfestival, Norway Open Sportsfestival, arrangerer i år en stor transformasjonskonkurranse, hvor du kan bli med å konkurrere om flotte premier!
De fleste har det inntrykket at man ikke klarer å komme i sceneform (eller bare generelt ned i vekt) med mindre man lever på en ekstremt restriktiv diett. Jeg ville motbevise dette.
Legenden kommer endelig til Norge! Få med deg årets calisthenics-workshop.
God gammeldags bulk er aldri en god idé. I denne artikkelen går vi gjennom hvordan du bør gå fram for å bygge muskler uten å gå på «bulkesmellen», og hvordan du gjør det om du er en typisk hardgainer som sliter med vektoppgang.
Nå drikker bodybuildere morsmelk.
Sult, apetitt, energiforbruk osv. henger tett sammen med fettprosenten og styres blant annet av et hormon kalt leptin.
Mange tror at det å spise overdrevent sunt er ensbetydende med å oppnå de målene man har satt seg for trening og kropp. Dessverre er ikke dette helt sant.
Jepp, dette er ganske forstyrrende!
![Suzanne og Morten Svanevik har startet eget senter i Bergen [video]](http://d3w5369ycki0q.cloudfront.net/wp-content/uploads/2015/03/postbildesvanevik-640x275.png)
Se motivasjonsvideoen og bilder her!
Fra og med 1. mars trådde nye krav til nøkkelhullsmerking i kraft. Matvareprodusenter tilpasser produkter for å passe de nye kravene.
Hele verden spiser mer og mer usunt til tross for at inntaket av sunnere matvarer øker noe.
Vi blir mer avhengig av prosesserte matvarer rike på fett og sukker.
Fra biff med grønnsaker til chicken nuggets og cookies.
Å lage egen matplan er ikke så vanskelig om du vet hvordan du skal regne ut hva du trenger.
«Helårskroppen» blir bare mer og mer ekstrem. Hvor blir det av fornuften?
Dette er det viktigste du bør tenke på for å få best mulig resultater på trening.
Ny forskning viser at fettfrykten som oppstod på 1970-tallet kan være helt ubegrunnet.
Nedgang i vekt er ikke alltid det en bør fokusere på! Men om det trengs så er disse tingene det du bør ta hensyn til.
Menno Henselmans gir jentene 9 gode grunner til å ikke gjøre det samme som gutta på gymmen.
Utrolig enkelt å lage og smaker vanvittig godt!
Rense- og detox-kurer er ekstremt populært. Disse kurene har dessverre ikke den effekten som mange tror.
OBS. Sterke bilder. Historien om kraftig overvektige Hector viser hvor stor påkjenning overvekt gir både en selv og familie.
Vi er midt i årets gympokalypse. Det finnes bare én ting å gjøre for å overleve.
Nummer 14 fikk oss til å rulle av latter.
Diett påvirker psyken vår mye, derfor er det viktig å velge en måte å spise på som ikke bare er bra for fysikken, men også for psyken.
Med over 10 millioner besøk i løpet av 2014, så ønsker vi år 2015 velkommen! Dette er de mest populære sakene fra året som har gått.
Episke og fantastiske mennesker som ikke lar noe stoppe de!
At det er jul er ingen unnskyldning for å fråtse i mat. Du trenger heller ikke få panikk fordi julematen ikke står på kostholdsplanen.
Man har lenge trodd at fettet vi forbrenner forsvinner som varme. Ny studie viser at det faktisk ikke er helt korrekt.
Ikke bli den fyren eller dama som driter i gymetikette. Disse reglene bør alle følge.
En ny vurdering av nytte- og risikorapporten av fisk viser at det er helt trygt å spise mye fisk. Du kan spise over én kilo laks i uken om du vil!
Det er utrolig hvordan vi mennesker påvirkes av placeboeffekten.
Superfinalen i street workout var en suksess! Se noen imponerende triks i denne videoen!
Klassiske juletekster som «Reindeer, fly me to my gym».
Ina Ruud Winther gjorde en fin figur under VM i kettlebell. Les intervjuet!
Det finnes flere årsaker til at vektnedgangen/reduksjonen i fettprosent uteblir. Disse årsakene går igjen.
Hva er best? Fastende kardio-trening eller kardio etter et måltid? Ny studie har svaret.
John viser deg hvordan kroppen ser ut etter ekstremt vekttap og kommer med et fantastisk motiverende budskap.
Det er ingen hemmelighet at treningssenteret kan være en skremmende plass om du er helt fersk innen stryketrening. Det trenger derimot ikke være så skummelt om du forbereder deg.
Årets begivenhet for styrkeløfterinteresserte treningsfolk. Få med deg de Norske utøverne i VM!
Nok en studie gjort på kaffedrikking viser at kaffe kan gi positive effekter.
Arrangementet du bør få med deg! Street workout-finale hvor du får se de beste i verden!
Vi håper at ingen du kjenner er på denne listen.