Hva gjør du når fokus på helse og fitness blir usunt?
Nia Shanks
For de fleste er det bare tull å veie seg. Hvis helse og fysisk form betyr noe bør du sannsynligvis tenke annerledes.
Alle bør ha som mål om å bli en bedre versjon av seg selv. Det oppnår du ikke ved å bruke dagene ved å glo på baderomsvekten.
Stress er ikke bare angst og frykt: Stress kan også være det som ødelegger dietten, gjør deg vannete og fører til at du blir nedstemt, sover dårlig, craver mat, osv.
Mens alle leter etter den beste hurtig-løsningen, skal jeg her forklare deg hvorfor du heller bør gjøre det på min måte.
Styrketrening er et fantastisk verktøy, og kanskje spesielt for kvinner. Ta til deg disse 8 årsakene til at du bør trene styrke.
Mange jenter tror at de må være sengeliggende etter trening for å ha trent. Her får du et enkelt oppsett som gir fantastisk gode resultater.