BodyPower Expo & EPIC Fitness Summit – Oppdatert 17.05.15

Da var det over for denne gang!

*Scroll nedover for oppdateringer.

Da var dag 1 av BodyPower Expo over, og FOR en dag. Det vrimlet av liv allerede før dørene åpnet kl 09. Køene var lange og muskelfaktoren var ekstremt høy. Det var rett og slett tusenvis av veltrente folk samlet på én og samme plass.

Her kommer en liten oppsummering av dag 1.

EPIC Fitness Summit dag 1

Først ut i dag var ingen andre enn dr. Layne Norton, som snakket om hvorfor dietten din er dømt til å feile.

DSC00441

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

I kjent Layne-stil tar han seg god tid til å snakke med fans og de som har spørsmål etterpå.

DSC00445

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Neste ut var Fredrick Hahn mot Brad Schoenfeld, og mange var nok ganske spent på denne diskusjonen som handlet om styrketrening og hva som er nok trening og hvordan gjøre det best mulig. Det var mye uenigheter mellom de to, men tror nok alle i lokalet kan si seg enige i at det var Brad som eide denne diskusjonen.

DSC00451

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

DSC00454

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Tredje mann ut var Martin McDonald som snakket ut hvordan kostholdet til rene utøvere bør være.

DSC00497

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Så hadde vi godeste Jose Antonio som skøyet seg gjennom hele foredraget til publikums store begeistring. Han snakket om å ha et kosthold med svært mye proteiner, og kunne vise til noen interessante studier om hvorfor en burde droppe litt på karbohydratene til fordel for et høyere proteininntak.

DSC00502

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Og sist idag, men ikke minst – Rumpemannen Bret Contreras. Han hadde dagens lengste foredrag og snakket om kunsten og vitenskapen bak hypertrofispesifikk trening.

DSC00506

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Brad Schoenfeld og Layne Norton stilte gledelig opp på et bilde. God stemning!

DSC00496

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

BodyPower Expo

Da var det på tide å ta seg en runde rundt inne på selve BodyPower Expo’en. Det var så mye som skjedde her at man lett kunne gått seg vill blant proteinbøtter og muskelfolk.

Traff blant annet på disse kjente fjesene!

DSC00468

Dana Lynn Bailey Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

DSC00477

Alle ville hilse på Ronnie Coleman Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

DSC00481

Kai Greene Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

DSC00490

CT Fletcher Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Og denne nydelige dama da!

DSC00508

Andreia Brazier Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

 

EPIC Fitness Summit dag 2

Først ut i dag var Alberto Nunez, som er mest kjent som naturlig kroppsbygger, men også en dyktig coach. Han snakket om hvordan man som ren utøver bør være strategisk med kosthold og diett.

DSC00513

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Så var det høydepunktet for dagen – diskusjonen mellom Alan Aragon og Gary Taubes. Temaet var om det er karbohydrater eller kalorioverskudd som er årsaken til at vi blir feite. Svært bra foredrag fra dem begge, og selv om flere av argumentene til Gary, om at det er karbohydratene som er årsaken, var noe tynne, så gjorde han en meget god jobb. Alan var som han bruker å være – en skikkelig moroklump, og var vel uten tvil vinneren av diskujsonen.

DSC00520

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

DSC00524

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

DSC00527

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Liten videosnutt fra diskusjonen:

 

«The strength gyus» var også innom og holdt et flott foredrag om periodisering og programdesign- Dyktige gutter som definitivt vet hva de snakker om, og de er bare i begynnelsen av 20-årene! Vi kommer nok til å se mye til disse de neste årene.

DSC00541

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

BodyPower Expo dag 2

Jeg trodde det var folksomt i går – i dag var det dobbelt så ville tilstander!

Folk var som sild i tønne, og køen inn var like lang i timen etter at dørene åpnet. Tydelig at det er mange fitnessglade mennesker i England. Ikke like lett å bevege seg rundt i lokalet i dag… :)

DSC00529

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

DSC00532

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

DSC00536

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

DSC00538

Nok av nakne overkropper å se på! Foto: Fitnessbloggen v/ Camilla Hoel

DSC00539

Flex Lewis med fans. Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Da gjenstår tredje og siste dagen av arrangementet! :)

EPIC Fitness Summit dag 3

Tredje og siste dag at dette episke arrangementet. Flere hadde gledet seg til dagens første foredrag som var diskusjonen mellom James Krieger og John Kiefer, hvor temaet var insulin og hormonets funksjon i vestlige sykdommer. Da vi var på plass så fikk vi dessverre den kjedelige beskjeden om at Kiefer ikke rakk flyet sitt, men da fikk Krieger dobbelt så lang tid til å snakke om insulin og hvorfor du ikke skal skylde på insulin ved overvekt. Et fenomenalt foredrag, rett og slett. Alan Aragon fikk sitte på scenen å leke Kiefer for anledningen.

DSC00545

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

DSC00552

James Kreiger skal her motbevise at Brad Schoenfeld og Batman er samme person, haha. Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Etter dette fantastiske foredraget var neste mann ut Kamal Patel fra Examine.com som hadde en meget interessant prat om en sunn livsstil.

DSC00557

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Før lunsjpausen var det nok et interessant tema som stod for tur. Bojan Kostevski, en svensk doktor med bakgrunn fra personlig trening, skulle opplyse oss om hva vitenskapen kan fortelle oss om periodisk faste.

DSC00561

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Etter lunsj var det styrkeløfteren Greg Nuckols sin tur med tema: hvordan bli den sterkeste versjonen av deg selv.

DSC00565

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Sistemann ut for dagen var ingen andre enn Menno Henselmans, og avslutningen kunne ikke vært bedre! Han tok for seg proteininntak, måltidstiming og treningsfrekvens. Strålende framført som alltid.

DSC00587

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

BodyPower Expo dag 3

Måtte ha en runde på expo’en i dag også! Så noen kjente fjes og litt andre rare ting.

Var blant annet bikini-konkurranse i dag.

DSC00567

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Fant plutselig denne karen. Syke armer på mannen!

DSC00570

Rich Piana Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

IFBB Pro Robert Burneika er ikke akkurat en liten mann han heller…

DSC00573

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Ja… dette er faktisk helt hva det ser ut som.

DSC00576

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Dana Lynn og Rob Bailey var på plass i dag og.

DSC00578

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Warren Branch sjekker ut gunsa til fanboy’en.

DSC00579

Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Og til slutt….

Ingen tvil om hvem som var den gladeste mannen i helga! :)

DSC00590

Mingling. Foto: Fitnessbloggen / Camilla Hoel

Anbefaler alle å ta turen neste år! :)

Guide i egenmassasje

Guide i egenmassasje

Denne guiden i egenmassasje vil kunne holde skader og smerter på avstand, samtidig som du sparer flere tusenlapper på behandling hvert eneste år.