Du har større innvirkningskraft på deg selv enn hva du kan forestille deg.
Motivasjon
Disse programmene har alle et mål om å gjøre det enklere for deg å trene og leve sunt.
![Sjekk den ekstreme forvandlingen til Arthur Boorman [video]](http://d3w5369ycki0q.cloudfront.net/wp-content/uploads/2013/02/arthur-640x275.jpg)
Tidligere fallskjermjeger Arthur Boorman (47) veide nærmere 140 kilo og kunne ikke bevege seg uten hjelpemidler. Men det var før han fikk hjelp av en tidligere fribryter.
![Gym fail – Ting går ikke alltid som planlagt [video]](http://d3w5369ycki0q.cloudfront.net/wp-content/uploads/2013/02/fail1-640x275.jpg)
Det var kanskje ikke på denne måten du hadde tenkt å bli kjent.
På rekordtid har Suzanne Svanevik gjort seg et navn på YouTube. Med 16 millioner visninger og imponerende styrke og balanse er det lett å la seg fascinere.
Til tross for at mange tror de har forstått hva som kreves og hva som må gjøres for å komme i bedre form, feiler de fleste. Unngå å bli en del av statistikken.
Spotify presenterte nylig de 10 mest populære treningssangene for januar.
Eirik Sandvik forteller deg her hvilke 4 begrensninger du må overkomme for å realisere målsetningene dine.
Sprek har laget en oppfølgingssak hvor de sjekker hvordan det går med sixpackmannen.
De fleste mislykkes med nyttårsforsettene.
Det gjøres mye rart på et treningsstudio. Jeg ser nærmere på de vanligste tabbene og forteller deg hvordan du heller bør gjøre det.
Er du sikker på at en bra kropp er løsningen på alle dine problem? Vår amerikanske skribent, Jc Deen gir deg her et innblikk i hans egne erfaringer.
Da nåla på baderomsvekten visste 120 kilo, bestemte Roger (25) seg for at nok var nok. Det påfølgende året slanket han seg 50 kilo ved hjelp en spesiell type kosthold.
Er du klar over hva som er den viktigste forskjellen mellom folk som lykkes og som ikke lykkes?
En av de viktigste tingene du kan gjøre for å opprettholde optimal fremgang, er å loggføre treningen din. Vi gir deg 4 grunner til hvorfor.
Trenger du drahjelp for å komme deg på trening? Drikk et par-tre kopper kaffe og nyt godt av effekten.
Ønsker du å komme godt i gang med treningen? I denne guiden får du starthjelp, tips til øvelser og et effektivt treningsprogram for nybegynnere.
Personlig trener, Thomas Thoresen, gir deg her noen gode tips for hva du bør se etter når du velger treningsstudio.
Med disse enkle rådene er det ikke nødvendig å snu opp-ned på livet sitt for å oppnå gode resultater.
