
Ved å investere tre usle timer hver uke – 1,8% av tiden din! – kan du komme langt på vei mot å få den kroppen du ønsker deg. Derfor er det bare deg selv du lurer når du dropper treningsøkter og syter over at du ikke har tid til å trene.
Kroppen vår har stor evne til å tilpasse seg den belastningen vi utsetter den for, men husk at trening er ferskvare.