Som nybegynner er det ikke alltid like lett å vite hva man skal fokusere på og ikke.
Muskelvekst & Styrke
Sliter du med å gå opp i vekt? Da kan disse tipsene komme godt med.
Goblet squat er en veldig god øvelse for deg som vil mestre knebøy.
Du kan aldri trene bort et usunt kosthold. Med en matplan får du struktur og forhåpentligvis både variasjon og balanse.
Alle bør ha som mål om å bli en bedre versjon av seg selv. Det oppnår du ikke ved å bruke dagene ved å glo på baderomsvekten.
For oss hobbymosjonister det trolig ikke nødvendig å styrte nedpå med proteiner og karbohydrater rett etter treningen.
Styrkeløft-talentet Carl Yngvar innfridde forventningene under World Games i Colombia, og klinte til med ny verdensrekord i knebøy.
Det er på tide å drøfte et av de vanligste problemene under knebøy.
Er det virkelig verdt å stresse med et overkomplisert kosthold?
Arbeidskapasitet kan være det som lar deg gå fra å være sånn passe flink til å bli en skikkelig vinner.
Hva er det perfekte gym? Og hva er det viktigste når du skal velge hvor du skal trene. Her er mine tanker om emnet.
Veltrente og markerte skuldre står høyt på ønskelisten til mange, men da er det viktig at du kjenner til hvordan du får det uten smerter og skader.
God oppvarming er alfa omega. Med Squat to stand har du en øvelse som gir bedre teknikk i knebøy og mindre ryggplager.
Her får du gode argumenter for å trene face pull, kanskje den mest undervurderte øvelsen av dem alle.
Mens alle leter etter den beste hurtig-løsningen, skal jeg her forklare deg hvorfor du heller bør gjøre det på min måte.
Det skrives mye om fremsiden av kroppen vår, men en sterk rygg kan faktisk være det som gjør at treningen løsner – både foran og bak.
Har du lyst på en skikkelig utfordring for å stramme opp rumpa?
André Midtby har laget film av flere imponerende løft under VM i klassisk styrkeløft. Sjekk den ut!
Mange vegrer seg for å ta pullups og chins, og selv om det kan være utfordrende i starten, er det absolutt verdt det.
