Du har sikkert hørt det før, men nå vet vi litt mer om hvordan muskelminne fungerer.
Muskelvekst & Styrke
Svaret vil nok overraske deg.
Å trene bein med vondt i ryggen kan være vanskelig. I denne artikkelen får du flere gode ryggvennlige beinøvelser.
Det er altfor stort fokus på å løfte tyngst mulig til enhver tid.
Burde man unngå situps? PT John Martin Fredriksen har tatt en nærmere titt på øvelsen og kommer med gode tips for å trene magemusklene.
Ja, du kan gjøre endringer slik at vondtene og ubehaget under baseøvelsene forsvinner.
Det er mye snakk om anatomiske forskjeller som gjør det «umulig» for en person å benytte seg av en spesifikk teknikk i styrkeøvelser.
Hvis jeg spør deg om ryggen skal krummes eller svaies når du vil trene magemuskulaturen, hva svarer du da?
Romaskinen kan fungere bra til flere andre øvelser enn roing. Prøv noen av disse neste gang du vil gjøre noe nytt!
«Det mer vanlig å trene med en skakkjørt kropp, enn det er å kjøre rundt med en skakkjørt bil.»
Få et nærmere innblikk i rehab-trening og skadeforebygging med osteopat Tommy Lande.
Det finnes mange grunner for jenter å trene styrkeløft! Her får du 4 av de beste.
Det nærmer seg skisesongen for fullt! Bruk stuegulvet hjemme til å forberede deg best mulig.
Det finnes flere ting som kan gi vondter i knær. I denne artikkelen får du hele 12 årsaker og i tillegg noen tips til hva du kan gjøre med det.
Citrulline malate er et treningstilskudd du burde vurdere å teste.
CrossFit’eren Jacqueline Dahlstrøm plasserte seg på pallen i helgens «Battle of the beasts».
Ikke bruk arm og beinlengde som en avgjørende faktor for om du bør løfte sumomark eller konvensjonelt.
Finn ut hva kalde bad, C- og E-vitaminer har med trening og muskelvekst å gjøre.
Kamilla Kolvig er kanskje ikke så stor, men hun er norges sterkeste markløfter i -63 kg-klassen!