En av verdens beste sportsklatrere.
Muskelvekst & Styrke
Test ut to av oppskriftene fra den ferske boken.
Hun ble Norgesmester allerede som 17 åring. Nå vil hun også ha medalje i EM.
Fitnessbloggen har hatt hele 13 millioner besøk i året som har gått! Dette er de mest leste sakene.
Kjenner du til fordelene med styrketrening?
Se video av de sterke løftene.
Prøv dette effektive programmet. Krever minimalt med utstyr.
La oss holde oss til fakta.
Du sier du trener bra og spiser sunt, men er ikke i den formen du skulle ønsket?
Har du lyst til å prøve noen nye og kanskje annerledes rumpeøvelser?
Unngå skader og prester bedre med en rask og effektiv oppvarming.
For de fleste er det bare tull å veie seg. Hvis helse og fysisk form betyr noe bør du sannsynligvis tenke annerledes.
Disse 5 enkle øvelsene bør du gjennomføre hver eneste dag, og det tar kun 6-8 minutter. Er du tøff nok til å dra med deg de andre på arbeidsplassen også?
Slanke, godt trente mennesker har et proteinbehov på 2,3 til 3,1 gram per kg fettfri masse.
Du er ikke alene på treningsstudioet. Og selv om vi skal bry oss mest om vår egen trening, er det også noe som heter å ta hensyn.
![Carl Yngvar satte ny verdensrekord i knebøy med 475 kilo [video]](http://d3w5369ycki0q.cloudfront.net/wp-content/uploads/2013/11/CYC111.jpg)
Carl Yngvar Christensen fra Elverum endte opp med 3 medaljer under dagens styrkeløft-VM i Stavanger.
Hildeborg Hugdal løftet i kveld hele 218 kilo i benkpress og forbedret dermed sin egen verdensrekord med 0,5 kilo.
Marte Elverum visste seg fra sin aller beste side da hun i dag kapret sølvet i markløften og bronsemedaljen i knebøy under styrkeløft-VM.
Kjell Egil Bakkelund (25) fra Gjøvik ble i dag verdensmester i klassen -83 kg under styrkeløft-VM i Stavanger.