Lær mer om fettreduksjon hos kvinner og finn ut hvorfor det er vanskeligere for kvinner å gå ned i fettprosent.
Vektnedgang
Å spise fleksibelt betyr ikke å spise junkfood som mange tror.
Du har kanskje hørt at matvarer som grapefrukt og tomater inneholder ‘negative kalorier’?
Her får du alt du må tenke på for vektnedgang i én og samme artikkel.
Nei, problemene en diett har ført med seg kan ikke fikses på denne måten.
Ikke særlig appetittvekkende, men spennende!
![Intervju med James Krieger om karbohydrater og insulin [video]](http://d3w5369ycki0q.cloudfront.net/wp-content/uploads/2016/01/12592029_10156321097595276_1139533919_o-640x275.jpg)
Lær hvilken effekt karbohydrater og insulin har på vektreduksjon i dette videointervjuet!
Mer muskelmasse forbrenner kanskje ikke så mye energi som du tror.
Trodde du at mye karbohydrater på diett hindrer deg i å miste kroppsfett? Ny forskning viser at dette ikke er tilfelle.
Ligger du lavt på kaloriene men vekta rikker seg ikke? I denne artikkelen går vi gjennom den aller viktigste grunnen til at mange ikke får til å gå ned i vekt, og hvordan man løser det.
Disse 6 punktene er avgjørende for resultatene dine. Les tipsene til personlig trener Sigvar Garfors!
Sult, apetitt, energiforbruk osv. henger tett sammen med fettprosenten og styres blant annet av et hormon kalt leptin.
Det er en større utfordring for kvinner å være på diett, og det finnes flere ting man bør ta hensyn til.
«Renest» mulig kosthold er unødvendig.
Dette er supper proppfulle av næringsstoffer som kan spises med god samvittighet om en vil ned i vekt.
Nedgang i vekt er ikke alltid det en bør fokusere på! Men om det trengs så er disse tingene det du bør ta hensyn til.
Diett påvirker psyken vår mye, derfor er det viktig å velge en måte å spise på som ikke bare er bra for fysikken, men også for psyken.
Man har lenge trodd at fettet vi forbrenner forsvinner som varme. Ny studie viser at det faktisk ikke er helt korrekt.
Det finnes flere årsaker til at vektnedgangen/reduksjonen i fettprosent uteblir. Disse årsakene går igjen.