Det er ikke alltid så lett å vite hva man skal gjøre, eller hva som er feil.
Vektnedgang
3 enkle metoder lar deg redusere fettmengden i kjøttdeig med over 50 prosent.
Det kan være greit å vite hvor mye energi du bruker i løpet av en dag hvis du vil ned eller opp i vekt.
Å drikke vann før et måltid kan få deg til å spise mindre mat.
Fremgang: Her får du hjelp til å måle fremgangen din.
Under lupen: Favorittsjokoladen til damer på slanker’n analyseres.
Ny forskning viser at drikker som brus, juice, nektar og sportsdrikke får deg til å spise mer mat, og derav øker sannsynligheten for overvekt og fedme.
I stedet for å irritere deg over baderomsvekten som aldri spiller på lag med deg, burde du heller se nærmere på hva et målebånd kan gjøre.
(V)LCD: For de fleste av oss er det idiotisk å følge en diett med veldig lite kalorier.
Til tross for et beskjedent innhold av fruktose, blir frukt sett på som noe du bør holde deg unna på diett. Dette har du ingen grunn til.