Derfor bør du trene hver muskelgruppe flere ganger i uka

I dette videointervjuet får du vite hvorfor du kanskje bør trene hver muskelgruppe flere enn 1 gang i uka, spesielt om du er jente.

Dr. Michael Israetel er professor i treningsvitenskap på Temple University i Philadelphia, PA og var tidligere professor på Univeristetet i Central Missouri, hvor han foreleste treningsfysiologi, personlig trening, og avansert programmering for sport og fitness.

Les mer om Michael i originalartikkelen på irakinutrition.com.

I dette videointervjuet snakket jeg og Michael om treningsfrekvens – hvorfor det er lurt å trene hver muskelgruppe flere enn bare 1 gang i uka.

Guide i egenmassasje

Guide i egenmassasje

Denne guiden i egenmassasje vil kunne holde skader og smerter på avstand, samtidig som du sparer flere tusenlapper på behandling hvert eneste år.