Dette er et fleksibelt kosthold

Å spise fleksibelt betyr ikke å spise junkfood som mange tror.

Alan Aragon har over 20 års erfaring fra fitnessbransjen og har en mastergrad i ernæringsvitenskap. Han har blant annet skrevet boka «Girth control» som blir sett på som en av de mest detaljerte manualene for å forstå og praktisere ernæring for sport og fitness.

Les mer om Alan i originalartikkelen på irakinutrition.com.

I dette intervjuet snakket vi om det å ha en fleksibel tilnærming til diett vs. en mer streng restriktiv diett.

Guide i egenmassasje

Guide i egenmassasje

Denne guiden i egenmassasje vil kunne holde skader og smerter på avstand, samtidig som du sparer flere tusenlapper på behandling hvert eneste år.