Imsdal Aktiv - Sportsdrikken for deg som vil gi alt [konkurranse]

Annonsør 14. august 2013

Fitnessbloggen-2

Artikkelen og konkurransen er sponset av Imsdal.

Mer enn vann og sukker: En god sportsdrikk er mye mer enn bare vann og sukker. I denne artikkelen vil du lære mer om hvordan en riktig sammensatt sportsdrikk kan bedre prestasjonene og restituere deg raskere mellom treningsøktene.

Du har kanskje opplevd å gå tom på trening? Prestasjonen og energinivået faller, og det eneste du tenker på er å få i deg noe så kjapt som mulig. Resultatet blir gjerne dårligere effekt av treningen. Samtidig blir valgene i matveien dårligere etterpå. En riktig sammensatt sportsdrikk kan være en genial hurtigløsning på dette, men det er avhengig av riktig bruk.

Sportsdrikk eller vann?

Sportsdrikk er i utgangspunktet laget for å drikkes når du trener i over 60 minutter. Trener du lengre enn dette, vil en god sportsdrikk bidra på følgende måte:

Sammenlignet med vann gir den raskere væske-restitusjon (høyere væskeopptak fra tarmen).
Den gir hurtig tilførsel av energi som kan øke prestasjonsevnen.
Erstatter mineraler/elektrolytter som du tappes for under trening og når du svetter.
Det holder bedre på væsken enn vann.
Den er lett å drikke på grunn av den gode smaken.

Velg en sportsdrikk som passer for deg

De tre største sports-drikkene på markedet er Powerade, Imsdal Aktiv og YT Sportsdrikk. Alle disse drikkene inneholder de viktigste elementene for bedre ytelse: Raske karbohydrater og mineraler/elektrolytter.

	Imsdal Aktiv	Powerade	Yt sportsdrikkk
Energiinnhold	69kj (16 kcal)	69kj (16 kcal)	102kj(24kcal)
Protein	0 g	0 g	0 g
Karbohydrater	3,9 g	3,9 g	6 g
– Hvorav sukkerarter	3,9 g	3,9 g	6 g
Natrium	0,04g	0,05g	0,07 g
Kalium	19 mg	0 g	15 mg
Kalsium	6 mg	0 g	9 mg
Magnesium	3 mg	0 g	5 mg
Kunstig søtningsstoff	–	E955, E950	–
Kunstig fargestoff	–	E133	E133

Imsdal Aktiv er en fullverdig sportsdrikk og er den eneste som ikke inneholder kunstige tilsetningsstoffer. Samtidig har den en veldig god miks av karbohydrater, mineraler/elektrolytter som gir økt ytelse når du trener lengre enn 60 minutter.

Powerade som er den største på markedet inneholder både kunstig søtning, farge, og mangler Kalium, Kalsium og Magnesium. YT Sportsdrikk er utviklet av Olympiatoppen og er laget for personer som trener ekstra mye. Den har da også over 50 prosent mer sukker/karbohydrater enn konkurrentene. Imsdal Aktiv vil derfor være et veldig godt alternativ til de som ikke trener fullt så mye og som samtidig prøver å unngå å få i seg for mye sukker.

Tips som kan øke prestasjonsevnen

Kunnskapen i befolkningen om sportsernæring kunne vært bedre, derfor vil vi her presentere noen generelle drikke-tips for deg som vil lære litt mer og som vil øke prestasjonsevnen.

Bruk sportsdrikk til harde treningsøkter over 60 minutter (før-, under- og etter treningen).
Start inntaket av sportsdrikk etter 15-20 minutter, drikk hvert 10-15 minutt og i små porsjoner (100-150 ml).
En flaske på 0,5 til 0,7 liter per time vil dekke behovet for de aller fleste.
Sørg for å være i god væskebalanse før treningsøkten begynner.
Drikk før du blir tørst og går tom for energi.