Nok en gang dukker det opp tullinger på nett som forsøker å demonisere frukt. Du har ingen grunn til å frykte frukt, heller ikke på diett!
Proteiner er utvilsomt bra, men et overdrevent inntak er ikke alltid optimalt om man ønsker muskelvekst.
Superenkelt, og du trenger ikke registerere deg!
Roll-outs og pikes på fitnessball har begge blitt vist å være 2 av de beste mageøvelsene. Da må denne kombo’en være den ultimate øvelsen!
Vi leser stadig vekk at man etter en hard intervalløkt forbrenner fett i opptil 48 timer. Stemmer dette, og hvis ikke, hvilke faktorer gjør da intervalltrening så effektiv når det kommer til nedgang i fettmasse?
Norgesgruppen fremmet sunnhet og ernæring i årsmagasinet sitt for 2014, men nå åpner de en 200 kvm godteributikk.
Rask og enkel oppskrift som alle kan få til. Kaka er sukkerfri, glutenfri og naturlig rik på fiber og proteiner.
Det finnes flere andre gode grunner for å ta en løpetur enn bedre kondis og fettforbrenning.
Det blir i mange tilfeller for lett å skylde på genetikken ved manglende framgang.
Havregryn trenger ikke være den samme kjedelige røra! Her får du 3 superenkle oppskrifter med havregryn.
Eksplosiv utførelse av en øvelse kan gjøre deg dobbelt så sterk enn om du trener med tregere utførelse.
Vektnedgang er kanskje lettere i teori enn i praksis om man ikke helt vet hvor man skal begynne. Her får du 10 enkle tips å forholde deg til når du skal ned i vekt.
Måten du motiverer deg på kan være avgjørende for din evne til å følge planene dine.
Nedtrekk er en velkjent øvelse for økt styrke og muskelmasse i ryggen. Men vil grepsbredde eller hånsposisjonering ha noe å si for best mulig muskelaktivering? Denne artikkelen kan gi deg svaret.
Dette er så langt vekk fra ergonomiske treningsapparater, zumbatimer og spaavdeling det går an å komme: Ukrainas Kachalka Gym er 10 000 kvadrameter med treningsutstyr sveiset fra gamle lastebildeler og stridsvogner, etter årevis med kommunistisk overproduksjon.
Resistent stivelse og tarmhelse har den siste tiden vært i vinden. Vi ser på hvorfor!
En liten samling av de sprøeste gif’ene vi fant på nettet.
Ingen tvil. For å være professionel danser så må du holde deg i form.
Den fjerde og siste episoden om å skaffe seg sommerformen med verdensmester i bikini fitness Christina Strøm Fjære og Nils Martin Lundgren.