
Nå er det kun en drøy uke igjen til AFPT convention!
Skal du bli god i benkpress må du trene benkpress, men du kan trene flere andre øvelser for å forbedre svakheter og dermed bli en enda bedre benkpresser!
Er du rask å forkaste noe før du faktisk har prøvd det selv? Her er styrkecoach Eirik Sandviks meninger om saken.
Knebøy er desidert den mest populære øvelsen for både styrke, eksplosivitet og muskelvekst i beina. Denne artikkelen vil ta for seg hvilken variant passer best til dine kroppsproporsjoner.
På tide å avkrefte myten om at kroppen kun kan ta opp og nyttiggjøre seg av en viss mengde protein pr måltid.
Hva er karbohydrater, hva er forskjellen på de forskjellige typene, og hva er funksjonen til karbohydrater? Alt dette får du vite i denne artikkelen!