Lag noen spennende sjokoladetrøfler til nasjonaldagen!
Vi er midt i årets EM i styrkeløft. Les resultatene så langt til våre norske utøvere, og se hvem som er neste ut på plattingen.
Fitnessbloggen har tatt en prat med strongman og styrkeløfter Jørgen Aukland!
Bruken av sukkeralkoholer har steget drastisk de siste årene. Aldri før har det vært mer populært å bake sukkerfrie eller sukkerreduserte kaker og annet snop, men hva er egentlig fordelene og ulempene ved å bruke sukkeralkoholer i stede for sukker?
Flere av verdens mest respekterte eksperter innen sportsvitenskap, ernæring og trening kommer til Birmingham 15-17. Mai for å holde foredrag og debatter.
Denne syrlige limekremen du kan bruke til mye forskjellig. Enkel måte å gjøre den sunne kaken eller kesammåltidet litt mer spennende.
Arrangørene av høstens største sportsfestival, Norway Open Sportsfestival, arrangerer i år en stor transformasjonskonkurranse, hvor du kan bli med å konkurrere om flotte premier!
Norge sender 3 lag til CrossFit-EM i København. Kristin Holte er igjen blant favorittene.
Sukkerfrie muffins med havre og eple som fungerer like godt som dessert, frokost og lunch!
En artikkel om hjernen og vår evne til å ta beslutninger: 20-årene er de tiårene som former deg mest.
Bounty fudge er perfekt for seg som er glad i bounty eller kombinasjonen mellom sjokolade og kokos! Denne varianten er magrere og uten tilsatt sukker.
De fleste har det inntrykket at man ikke klarer å komme i sceneform (eller bare generelt ned i vekt) med mindre man lever på en ekstremt restriktiv diett. Jeg ville motbevise dette.
Legenden kommer endelig til Norge! Få med deg årets calisthenics-workshop.
Er du seriøs med treningen din så fokuserer du kanskje kun på vekten du løfter. I denne artikkelen går Fredrik gjennom hvorfor du ikke alltid må løfte tyngre for å oppnå muskelvekst og styrkeøkninger.
Amerikanske cookies i sunnere variant, sukkerfri, glutenfri og alternativt melkefri!
God gammeldags bulk er aldri en god idé. I denne artikkelen går vi gjennom hvordan du bør gå fram for å bygge muskler uten å gå på «bulkesmellen», og hvordan du gjør det om du er en typisk hardgainer som sliter med vektoppgang.
Nå drikker bodybuildere morsmelk.
Sult, apetitt, energiforbruk osv. henger tett sammen med fettprosenten og styres blant annet av et hormon kalt leptin.
En lett herlighet full av protein og mange andre gode næringsstoffer som vil styrke kroppen og immunforsvaret.