Iskald og nydelig is av skogsbærsmoothie

Smoothie er en deilig og sunn måte å avkjøle seg på i sommervarmen.

Marthe Sandvik Alvestad 4. juni 2014

Smoothie har bare blitt mer og mer populært de siste årene, og det er ikke så rart med tanke på hvor enkelt og godt det er. Men, man trenger ikke bare drikke smoothie, man kan også lage is!

Ingredienser

400g fryst skogsbærblanding + frosne jordbær
150g mager kesam
Valgfri juice til ønsket tykkelse

Fremgangsmåte

Bland alle ingrediensene godt sammen i en blender, hell smoothien i is-former eller små beger, sett en ispinne i hver av is-formene. La isen stå i fryseren i ca. 1 time før den er klar til å nytes. God sommer!

Se bildene av Skins Starlight

Alle vil ha denne nå!

MyoProtein Mocca

Verdens beste proteinpulver?

Gratis Quest Bars

Vær rask for å bli med!

Hjemmetrening på 1-2-3

Stilig design, høy kvalitet og fornuftig pris!

Sterk video som kan endre synet ditt på sunt kosthold

Alle burde se denne. En sterk tankevekker om viktigheten av et sunt kosthold!

13. august 2014

Camilla

4 «små» ting som gjør deg sterkere med det samme!

Ofte er det bare de «små» tingene som skal til for å ta styrken ett steg videre!

2. desember 2014

Eirik Sandvik

Derfor vokser ikke leggmusklene dine!

Man hører ofte at folk sier at leggmusklene aldri blir større. Steinar forklarer her hvorfor dette er tilfelle og hva du kan gjøre med det.

13. oktober 2015

Steinar Ekren

Den ultimate mageøvelsen – vitenskaplig bevist!

Roll-outs og pikes på fitnessball har begge blitt vist å være 2 av de beste mageøvelsene. Da må denne kombo’en være den ultimate øvelsen!

2. september 2014

Camilla

Dette er korrekt teknikk i knebøy [VIDEO]

Styrkeløfttalentet André Midtby lærer deg her hvordan du gjennomfører knebøy med perfekt teknikk.

31. august 2012

André Midtby

Skuldersmerter? Slik kan du enkelt gjøre noe med det

Ifølge TV2 blir altfor mange unødvendig skulderoperert når de enkelt kunne fikset problemene med trening.

12. september 2014

Camilla

14 ekstremt flaue fitnessinspirerte familiebilder

Nummer 14 fikk oss til å rulle av latter.

12. januar 2015

Camilla

Fettforbrenning: Best med morgenkardio før frokost?

Hva er best? Fastende kardio-trening eller kardio etter et måltid? Ny studie har svaret.

20. november 2014

Camilla

10 gode grunner til å trene (mer?) knebøy

Knebøy gir deg ikke bare store og sterke lår. Her får du 10 andre gode grunner for å trene knebøy.

5. februar 2015

Tore Austad

Disse tipsene for muskelvekst og styrke har du neppe hørt før

Finn ut hva kalde bad, C- og E-vitaminer har med trening og muskelvekst å gjøre.

19. oktober 2015

Steinar Ekren

Proteiner er viktig, men et høyt inntak kan påvirke resultatene dine negativt

Proteiner er utvilsomt bra, men et overdrevent inntak er ikke alltid optimalt om man ønsker muskelvekst.

3. september 2014

Camilla

Bli kvitt nakkesmerter og hodepine med disse 8 øvelsene

Reseptfritt og gratis: Her får du gode råd og videoinstruksjon i hvordan du kan behandle og forebygge nakkesmerter og hodepine.

18. februar 2013

Tommy Lande

Sukkerfri og proteinrik sjokolademousse med vaniljesaus

Frister det med luftig, siljemjuk sjokolademousse – toppa med vaniljesaus som har en rik og fyldig smak?

7. mai 2014

Linda Marie Stuhaug

6 øvelser som gir skikkelig sprettrumpe

Med dette super-effektive sprettrumpe-programmet er du bare uker unna en flottere og sterkere rumpe.

26. april 2013

Camilla

Guide i egenmassasje

Denne guiden i egenmassasje vil kunne holde skader og smerter på avstand, samtidig som du sparer flere tusenlapper på behandling hvert eneste år.

27. september 2012

Espen Nordhagen

X-Size for maksimal muskelvekst

X-Size er programmet for deg som prioriterer å bygge muskler.

13. mars 2013

Tomas Fjeldberg

Tror du fortsatt på disse påstandene om knebøy?

Det finnes flere knebøymyter som er skikkelig seiglivet. Skribent John Martin avliver her disse mytene.

6. oktober 2015

John Martin Fredriksen

17 super-effektive og varierte øvelser for rumpa

Har du lyst til å prøve noen nye og kanskje annerledes rumpeøvelser?

29. november 2013

Veronica Dalsnes

PHAT – Når muskelvekst er målet

Power hypertrophy adaptive training, er en treningsmetode utviklet av Layne Norton for maksimale økninger i styrke og muskelvekst.

13. april 2011

Robert André

Iskald og nydelig is av skogsbærsmoothie

Ingredienser

Fremgangsmåte

Se bildene av Skins Starlight

MyoProtein Mocca

Gratis Quest Bars

Hjemmetrening på 1-2-3

Siste forumposter

Populære poster

Sterk video som kan endre synet ditt på sunt kosthold

4 «små» ting som gjør deg sterkere med det samme!

Sterk video som kan endre synet ditt på sunt kosthold

Siste forumposter

4 «små» ting som gjør deg sterkere med det samme!

Derfor vokser ikke leggmusklene dine!

Den ultimate mageøvelsen – vitenskaplig bevist!

Dette er korrekt teknikk i knebøy [VIDEO]

Skuldersmerter? Slik kan du enkelt gjøre noe med det

14 ekstremt flaue fitnessinspirerte familiebilder

Fettforbrenning: Best med morgenkardio før frokost?

10 gode grunner til å trene (mer?) knebøy

Disse tipsene for muskelvekst og styrke har du neppe hørt før

Proteiner er viktig, men et høyt inntak kan påvirke resultatene dine negativt

Bli kvitt nakkesmerter og hodepine med disse 8 øvelsene

Sukkerfri og proteinrik sjokolademousse med vaniljesaus

6 øvelser som gir skikkelig sprettrumpe

Guide i egenmassasje

X-Size for maksimal muskelvekst

Tror du fortsatt på disse påstandene om knebøy?

17 super-effektive og varierte øvelser for rumpa

PHAT – Når muskelvekst er målet