Sunn og næringsrik lunsj med omelettwraps

Omelettwraps kan gjerne lages kvelden før, så er lunsjboksen klar til å ta med seg på morningen!

IMG_9628

Egg er en real næringsbombe, og omtales som naturens vitaminpille – for det einaste vitaminet man ikkje finner i egg er vitamin C. Egg har også ett høgt innhold av sunne fettsyrer og protein. Med andre ord – perfekt som hovedingrediens i lunsjboksen!

omelettwrapsSlik lager du omelettwraps

  1. Visp sammen 2-3 egg, krydder og en skvett vatn. Steik til omelett som ei tynn pannekake, og avkjøl.
  2. Fyll omelettwrapsen med det du måtte ønske av pålegg og tilbehør. Det er berre å brukt fantasien, det man liker og har tilgjengelig. Varianten som bildene viser er fylt med ruccola, røykt laks, avokado og rødløk.
  3. Rull sammen fra den fylte sida først, så den holder seg sammen. Pakk inn i aluminiumsfolie og ta med i lunsjboksen, gjerne sammen med litt friske grønnsaker.

IMG_9627En frisk, sunn, næringsrik, smakfull, proteinrik og mettande lunsj! Riktig påfyll i løpet av dagen er viktig for blant anna for kropp, hode, konsentasjon og humør.

IMG_9635Omelettwraps passer naturligvis like godt til frukost, middag eller kveldsmat også.
Håper det smaker!

Les også:

Guide i egenmassasje

Guide i egenmassasje

Denne guiden i egenmassasje vil kunne holde skader og smerter på avstand, samtidig som du sparer flere tusenlapper på behandling hvert eneste år.