
Ja, du kan gjøre endringer slik at vondtene og ubehaget under baseøvelsene forsvinner.
Ikke bruk arm og beinlengde som en avgjørende faktor for om du bør løfte sumomark eller konvensjonelt.
Knebøy, én av de beste øvelsene for styrke i underkroppen kan ikke utføres med nøyaktig samme teknikk hos alle. Finn ut hvorfor.
Å trene aktiveringsøvelser for rumpa før rumpetrening har blitt ekstremt populært, men nå viser det seg at dette kan være bortkastet tid.
Isolasjonsøvelser har sine fordeler, men et effektivt treningsprogram bør bygges opp av flerleddsøvelser.
Før du velger å bytte ut knebøy med stående utfall eller markløft med sittende roing, er det 4 ting du bør være klar over.
Markløft er kanskje den mest komplette øvelsen av dem alle. Finn ut hvorfor og hvordan den skal gjøres.
Knebøy er en av de store og anerkjente øvelsene vi har, men det finnes også utallige meninger om utførelse og effekt – blant annet på dybde. Martin Hanstvedt trer frem og gir deg svarene!