Disse 9 supersunne matvarene bør du mest sannsynlig spise mer av.
Ernæring
Ifølge en studie fra desember 2012 kan et glutenfritt kosthold øke fettforbrenningen, gi lavere glukose- og insulinnivå, samt redusere markører for inflammasjon.
![Kostholdskonferansen 2013 [video]](http://d3w5369ycki0q.cloudfront.net/wp-content/uploads/2013/02/fedon-640x275.jpg)
LHL har så lang publisert 6 videoer fra konferansen. Disse anbefales til alle som er interessert i å lære mer om kostholdets betydning for helsen vår.
I dag ble den årlige rapporten om nordmenns spisevaner publisert. Den viser at vi fortsatt får i oss for mye mettet fett og sukker.
I forbindelse med lanseringen av sin nye kampanje «Små grep, stor forskjell» har Helsedirektoratet gjennomført en spørreundersøkelse med noen oppsiktsvekkende funn.
Ligger du i kaloriunderskudd uten å gå ned i vekt? Det er slettes ikke sikkert at du gjør noe feil av den grunn.
Synes du treningen og kostholdet fungerer dårlig? Det kan hende du spiser feil i forhold til din biokjemiske sammensetning.
Hva definerer sunn og usunn mat – og hva bør vi tenke over når vi spiser?