Det er ok å være overvektig så lenge blodprøvene ser bra ut, eller?
Hjertehelse
13. september slår VG «hjertealarm» på forsiden av avisen og advarer mot lavkarbo.
Kutt unnskyldningene, start å tren.
Egg er en av de mest næringsrike matvarene vi har, proppet med vitaminer og høykvalitets-protein. Egg gir også mye metthetsfølelse og bør inkluderes i et sunt og balansert kosthold.
For friske mennesker det ingen grunn til å redusere saltinntaket vesentlig.
De fleste kostholdseksperter har en enten/eller-holdning til mettet fett. Men som du snart skal forstå, blir dette feil.
Ifølge en ny norsk studie som er gjengitt i flere nettaviser, kan et lavkarbo-kosthold øke risikoen for hjerte- karsykdom. Pål Jåbekk forklarer deg hvorfor du ikke trenger å gi opp omeletten til frokost.
– Slem mot regnskogen, men ingenting tyder på at palmeolje er noen skurk mot helsen vår.
Her får du 8 gode grunner til hvorfor du fint kan spise mettet fett, uten å være redd for hjerte- karsykdom.
Disse 9 supersunne matvarene bør du mest sannsynlig spise mer av.
Det er på tide å ta et skikkelig oppgjør med 11 av de vanligste mytene om kostholdet vårt.
Personlig trener Christer Dehlin forteller her hvorfor du skal tenke deg om før sixpack er det eneste og viktigste målet med treningen.
Fitnessbloggen tester effekten av et intervalldrag på fire minutter.
Er du usikker på om styrketrening er noe for deg? Vi gir deg argumentene som gjør det umulig å over denne treningsformen.
Kjenner du til den virkelige gevinsten ved å trene styrke og bygge muskler?
I følge forskere vil lavere hvilepuls halvere risikoen for å dø av hjerte- og karsykdom.
Vi anbefaler ingen å begynne å drikke, men for dere som allerede setter pris på et glass øl en gang i blant, peker forskning på at det sannsynligvis er uproblematisk.
En overssiktsstudie fra 2010 med totalt 15 randomiserte kontrollerte studier viser at sjokolade med høyt innhold av kakao kan redusere lett forhøyet blodtrykk.
Amerikanske myndigheter har satt sammen en egen hjertediett som har visst seg å kunne redusere risikoen for hjertesykdom med 18 prosent.