
Det er ok å være overvektig så lenge blodprøvene ser bra ut, eller?
De fleste kostholdseksperter har en enten/eller-holdning til mettet fett. Men som du snart skal forstå, blir dette feil.
Her får du 8 gode grunner til hvorfor du fint kan spise mettet fett, uten å være redd for hjerte- karsykdom.
Personlig trener Christer Dehlin forteller her hvorfor du skal tenke deg om før sixpack er det eneste og viktigste målet med treningen.
Er du usikker på om styrketrening er noe for deg? Vi gir deg argumentene som gjør det umulig å over denne treningsformen.
Vi anbefaler ingen å begynne å drikke, men for dere som allerede setter pris på et glass øl en gang i blant, peker forskning på at det sannsynligvis er uproblematisk.
En overssiktsstudie fra 2010 med totalt 15 randomiserte kontrollerte studier viser at sjokolade med høyt innhold av kakao kan redusere lett forhøyet blodtrykk.