Bare vent til du ser på 2:25 i videoen…
Kroppsvekttrening
Sjekk ut hva du kan gjøre om du sliter med pushups, eller hvis vanlige er blitt for lett.
Gutta i team Physix trener sporten Calisthenics hvor man konkurrerer med andre i ulike kroppsvektøvelser, enten individuelt eller som lag.
Mange tror at det kun er tunge benkpress og knebøy som gir resultater. Disse kroppsvektøvelsene vil kunne sette noen og enhver på prøve.
Disse 10 tipsene vil kunne gjøre deg veldig sterk i pullups.
Chins og pullups er to av de beste øvelsene for baksiden av overkroppen. Men hva er egentlig forskjellen og hvilken øvelse er best? Vi har svaret.
Pushups er en fantastisk god kroppsvektøvelse som finnes i et hav av ulike varianter. Her får du 4 gode grunner til hvorfor du burde begynne med pushups.
En av Norges første utendørs treningspark er åpnet. Og det beste av alt: Den er gratis!
Tor-Martin for seg kroppsvektøvelser for å gi deg et innblikk i hvordan du kan trene styrke uten vekter.
Det har seg slik at noen mennesker her i verden er lei av å løfte vekter, løpe eller kanskje trening generelt. Da kan det være greit å trene til noe nytt, slik som kroppsbeherskelse?
Glem pullups, chins, benkpress og dips. Den ultimate overkroppsøvelsen heter Muscle Up. Personlig trener Tor-Martin lærer deg hvordan du skal gjøre den.
Trodde du Human Flag var umulig å lære? Les hvordan du gjør det, og få en presentasjon av jentene som skal klare det på 3 måneder.
Å bruke sin egen vekt som motstand kan være langt mer effektivt enn du tror, spesielt om du er fersk i treningssammenheng.
Chins og pullups er to av de beste overkroppsøvelsene. Du bør ha veldig gode argumenter for å ikke ta dem.
Vår skribent Tor-Martin tok en prat med en av ildsjelene bak prosjektet «Utendørs Treningspark», Lasse Tufte. Et fenomen som sies å ha kommet for å bli.
Her tilbyr Tor-Martin en enkel og effektiv oppskrift som gjør at absolutt alle kan klare å stå på hendene.
Pullups og chins er to fantastiske overkroppsøvelser alle burde prøve å beherske.