
Eksklusivt: Børge Fagerli deler her verdifull kunnskap om hvordan du bør trene for muskelvekst, basert på de siste års forskning.
Trening med okklusjon kan være en svært effektiv metode å bygge muskler på, om du kombinerer det med mer tradisjonell styrketrening.
Trening med lav belastning og okklusjon viser seg å gi den største hormonresponsen og reduserer samtidig nedbrytningen av muskulatur.