Eksklusivt: Børge Fagerli deler her verdifull kunnskap om hvordan du bør trene for muskelvekst, basert på de siste års forskning.
Okklusjon
Trening med okklusjon kan være en svært effektiv metode å bygge muskler på, om du kombinerer det med mer tradisjonell styrketrening.
Trening med lav belastning og okklusjon viser seg å gi den største hormonresponsen og reduserer samtidig nedbrytningen av muskulatur.
Har fremgangen stoppet opp? Prøv en av disse elleve metodene og jeg garanterer deg at du tar treningen din til et nytt nivå.
