
Disse 10 sakene er de mest leste sakene som ble publisert i året 2015! På denne listen finner du alt fra oppskrifter til treningstips og gode råd.
Arbeidskapasitet kan være det som lar deg gå fra å være sånn passe flink til å bli en skikkelig vinner.
Denne guiden i egenmassasje vil kunne holde skader og smerter på avstand, samtidig som du sparer flere tusenlapper på behandling hvert eneste år.
Trenger du drahjelp for å komme deg på trening? Drikk et par-tre kopper kaffe og nyt godt av effekten.
Et tilstrekkelig inntak av vitamin D er blant annet viktig for styrke og prestasjonsevnen. Finn ut om du inntar for lite av vitaminet, og hva du eventuelt bør spise for å bli stor, sterk og slank.
Power hypertrophy adaptive training, er en treningsmetode utviklet av Layne Norton for maksimale økninger i styrke og muskelvekst.