Les hva som skjedde med Helene i tiden etter vektnedgangen på 60 kg.
Tankevekker
Dette må ta slutt.
Haters do not necessarily hate.
Resultatet vil nok overraske deg.
Ekstra, ekstra! Les alt om fitnesskrakket, bandwagon-effekten og hvorfor det er så ufattelig vanskelig å være moderat og pragmatisk. Eller er det virkelig det?
Du har større innvirkningskraft på deg selv enn hva du kan forestille deg.
Om du tror at alt styrketreningen kan gi deg er store muskler, tar du skammelig feil. Kristine Weber forklarer deg hvorfor.
Mange legger igjen flere timer i uka på treningssenteret uten å se resultater. Heldigvis finnes det gode råd hvis du føler du står fast.
Gang på gang hører jeg om tynne jenter som tror at de kommer i bedre form av å gå ned i vekt.
For å gå ned i vekt må vi spise mindre og trene mer. Ikke rakettforskning, men likevel er det mange som ikke får det til.
Om det hadde vært så lett å gå ned i vekt, at man bare kunne ha kuttet et par hundre kalorier fra maten, ville vi alle vært slanke. Slik er det ikke, og vi forklarer deg hvorfor
Det finnes massevis av informasjon der ute om trening og kosthold, og du har sikkert lagt merke til at det ofte står vidt forskjellige ting over alt. Hva skal du egentlig stole på?
For å komme i god form må man spise ren, ubehandlet og upressesert mat sies det. Er bildet virkelig så svart/hvit, eller kan vi som JC Deen sier, droppe hele greia?
Om du tror «lytt til kroppen din» betyr fullstendig treningsfri bare nesa renner så smått og halsen er litt vond, har du nok dessverre misforstått.
Ifølge den amerikanske treningseksperten Mike Boyle har ikke alle kvinner anatomi til å løpe noe særlig.
