Man hører ofte at folk sier at leggmusklene aldri blir større. Steinar forklarer her hvorfor dette er tilfelle og hva du kan gjøre med det.
Treningseffekt
Hva er det perfekte gym? Og hva er det viktigste når du skal velge hvor du skal trene. Her er mine tanker om emnet.
At en øvelse ser litt pussig ut betyr ikke at den ikke er effektiv. Vi viser deg noen kleine øvelser å kjenne igjen på treningssenteret og legger ved noen gode grunner til å bruke de for fremgang på trening.
Supersett gir deg mer pump i musklene, øker fettforbrenningen og lar deg trene på kun halvparten av tiden.
Basistrening er en form for trening som gjør deg i stand til å prestere på et høyere nivå. Om du er idrettsutøver eller hobbymosjonist – basistrening kan gjøre en forskjell i din fysiske form.
Her får du 4 gode råd til hva du bør gjøre for å få større effekt av treningen din.
Kast de lilla manualene. Spis som en mann, tren som en mann og se ut som en gudinne. Beviset på at dette er tilfelle, får du her.
Mangler du motivasjon? Da bør du få med deg disse gode tipsene fra Christer Dehlin.
Er det egentlig så vanskelig å få resultater av treningen? Nei, det er det ikke. Følg disse tipsene fra Tore Austad så går du en god sommer i møte!
Har fremgangen stoppet opp? Prøv en av disse elleve metodene og jeg garanterer deg at du tar treningen din til et nytt nivå.
Koffein er i høye nok doser et effektivt tilskudd å bruke i forbindelse med styrketrening.
Her får tipsene som gir deg bedre fremgang – mer muskler, økt styrke og mindre fett.
Uenighet om hvilken effekt man kan forvente.