Hjemmelaget mat er desidert det best. Det gjelder også pizza, mener Norgesmester i Bikini Fitness, Linn Cesilie Tovås.
Treningsmat
Så fremt du får i deg nok protein etter treningen, er det ingen grunn til å innta karbohydrater, spesielt ikke sukker.
Mytene og misforståelsene om treningsmaten er mange.
Det er ikke bare dyr sportsdrikke og proteindrikker som restituerer kroppen etter en tung treningsøkt.
Mange tror at det kun er dyre proteindrikker og avansert sportsdrikke som har effekt etter tung styrke- og kondisjonstrening. Dette er helt feil. Sjokolademelk kan faktisk være den beste drikken av dem alle.
Treningsmat: Mat i forbindelse med treningen kan utgjøre en viktig forskjell hvis målet ditt er å bygge muskler og komme i bedre form.
Under lupen: Favorittsjokoladen til damer på slanker’n analyseres.
Frukt inneholder vitaminer, mineraler, fiber og en kombinasjon av ulike sukkerarter som gjør det perfekt som treningsmat.