
Hjemmelaget mat er desidert det best. Det gjelder også pizza, mener Norgesmester i Bikini Fitness, Linn Cesilie Tovås.
Så fremt du får i deg nok protein etter treningen, er det ingen grunn til å innta karbohydrater, spesielt ikke sukker.
Mange tror at det kun er dyre proteindrikker og avansert sportsdrikke som har effekt etter tung styrke- og kondisjonstrening. Dette er helt feil. Sjokolademelk kan faktisk være den beste drikken av dem alle.
Treningsmat: Mat i forbindelse med treningen kan utgjøre en viktig forskjell hvis målet ditt er å bygge muskler og komme i bedre form.