Punktforbrenning har lenge vært et omdiskutert tema, og selv om forskerne både har sagt ja og nei, så ser det nå altså ut til å være mulig.
Treningsmyter
Ikke kast deg ukritisk på nye fitnesstrender som er basert på tullete treningsmyter og dogmer.
Mytene om trening er mange. For å være sikker på at du gjør ting riktig, bør du være klar over at du ikke bør høre på alt kompisen din forteller deg.
Dette er 12 påstander du ikke bør følge, om du vil maksimere treningseffekten.
Skal du ned i vekt bør du kjenne til disse 5 slankemytene.
Fjollete elektronikk kan ikke erstatte ordentlig trening.
![Så mye muskler får jenter av å løfte tungt [video]](http://d3w5369ycki0q.cloudfront.net/wp-content/uploads/2011/12/rorym_Games2010_CamilleDeadlift_-640x275.jpg)
Den 52 kilo tunge amerikanske jenta Jeannie Bassi er et godt eksempel på at du ikke blir muskuløs av tunge vekter.
De fleste av oss har opplevd å bli stiv og støl i muskulaturen i dagene etter trening, spesielt hvis vi har prøvd noe nytt. Denne stølheten har ingenting med hvor godt du har trent.
Vår eminente skribent JC Deen tar her for seg den største av dem alle, og viser deg hva som vil skje med kvinnekroppen om den blir utsatt for tung styrketrening.
I Dagbladets artikkel om 24 myter og fakta om slanking visste det seg av halvparten av deres egne påstander var feilaktige.
Ifølge treningsbladene er nøkkelen til lange og slanke muskler å trene med lette vekter og mange repetisjoner. Har de rett i det?
