Test kondisjonsalderen din med ny formel fra NTNU-forskere

Test formen din: Den fysiske formen er svært viktig for lang levetid og god helse, og det maksimale oksygenopptaket (kondis) er det mest presise målet på generell kardiovaskulær form.

Bilde: NTNU.no / CERG

Bilde: NTNU.no / CERG

Forskere ved NTNU har studert mål og tester fra nesten 5000 personer og kommet frem til 5 mål og en formel som gir et godt estimat på ditt maksimale oksygen-opptak og «kondisjonsalder». Ikke alle har tilgang til dyrt utstyr eller synes det høres behagelig ut å gjennomføre en tradisjonell O2-måling.

For å ta testen må du vite midjeomkrets, hvilepuls, hvor ofte du trener, intensiteten på treningen, alder og kjønn.

Sjekk ut kalkulatoren på sidene til NTNU, og post resultatet i kommentarfeltet. 82 Svar

Guide i egenmassasje

Guide i egenmassasje

Denne guiden i egenmassasje vil kunne holde skader og smerter på avstand, samtidig som du sparer flere tusenlapper på behandling hvert eneste år.